“Ansiedade x Depressão

“Ansiedade e Depressão: A Dor Silenciosa Que Você Não Precisa Carregar Sozinha”

• Pensamentos acelerados ou catastróficos

• Dificuldade de dormir

• Falta de ar ou dor no peito

• Medo constante de que algo ruim vai acontecer

  🤝 Você Não Precisa Dar Conta Sozinha

  A sociedade muitas vezes romantiza a força e silencia a dor. Mas ser forte não é ignorar o que você sente. Ser forte é pedir ajuda.Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem, de amor-próprio, de vida.

  A psicoterapia é um espaço seguro onde você pode ser ouvida, acolhida e guiada a encontrar caminhos mais leves, mais conscientes e mais saudáveis para lidar com o que te aflige.

  💛 Se Cuide com Compaixão

  • Permita-se descansar

  • Fale sobre seus sentimentos

  • Busque ajuda profissional

  • Evite se comparar com os outros

  • Lembre-se: você merece ser cuidada também

  ✨ Conclusão

  Ansiedade e depressão são reais, tratáveis e comuns. Mas não são a sua identidade. Você é muito mais do que esse momento difícil. E se você chegou até aqui, saiba que já está dando um passo importante rumo à sua cura.

  Se este texto tocou seu coração, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso.E se quiser conversar mais sobre como a terapia pode te ajudar, estou aqui para acolher você. 🌷

  Com carinho,Daiana do Nascimento OliveiraPsicóloga Clínica | CRP 06/174182...psicologadaianaoliveira.com.br"Psicologia que acolhe e transforma"